Bedste vægtskiver 2026 — vores anbefalinger til hjemmetrænende
Vægtskiver er kernen i enhver seriøs hjemmeopsætning til styrketræning hjemme. Alligevel er det et køb, mange undervurderer — man ender med et tilfældigt mix af skiver i forskellig størrelse, og halvdelen passer ikke til stangen. Vi har samlet de bedste modeller fra billig-fitness.dk på tværs af prisklasser og materialer, så du ved præcis, hvad du køber og hvornår det giver mening.
Kort sagt: Har du en olympisk 50 mm stang, bør du gå med gummiskiver med greb til hverdagsbrug — de beskytter gulvet og er nemmere at håndtere. Bygger du et sæt fra bunden, start med 5 kg-skiver som basisenheden, og tilføj 1,25 kg mikroplader, når store hop ikke længere er mulige. Er du til dødløft eller bænkpres på et rigtigt gulv, er bumper plates ikke nødvendige — men hvis du træner olympisk løft og dropper stangen fra overhead, er de uundværlige.
Vores anbefalinger
Vi har organiseret anbefalingerne efter skivetype, så det er nemmere at navigere — fra de billigste kunststofplader til store gummiskiver til tunge sæt.
Mikroplader — de to lette 1,25 kg-versioner
Mikroplader er ikke noget, man tænker over fra starten, men de bliver afgørende, når fremgangen stagnerer. Når du ikke længere kan hoppe 5 kg ad gangen, er 1,25 kg-spring det, der holder progressionen i gang — særligt relevant for erfarne løftere.
50 mm kunststof vægtskive 1,25 kg
Denne lette kunststof vægtskive med 50 mm hul er velegnet til finjustering af vægten på en olympisk stang, hvor de sidste 1,25 kg kan gøre forskellen i progressionen. Køber du skal sikre dig, at skiven faktisk er beregnet til 50 mm standardhul, så den passer på din olympiske stang uden at kræve adapter.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Vægtstænger og vægtskiver
Kontrolpunkter: Bekræft at huldiameter er præcist 50 mm til olympisk stang, kontroller at kunststofmaterialet kan tåle gentagne belastninger, vær opmærksom på at 1,25 kg-skiver primært bruges som mikroplader til progressiv overbelastning
Passer bedst til
Denne 1,25 kg skive passer bedst til trænende med en olympisk 50 mm opsætning, der ønsker at tilføje små vægtspring. Det er særligt relevant for erfarne løftere, som er nået dertil, at store hop på 5 kg ad gangen ikke længere er mulige — her bruges mikroplader til at holde fremgangen i gang.
Vær obs på
Kunststofskiver i dette prisklasse kan have unøjagtige vægter, og den faktiske masse kan afvige fra de nominelle 1,25 kg. Ønsker du præcision i konkurrencetræning, bør du overveje støbejerns- eller stålskiver med kalibreret tolerancemærkning i stedet.
Kunststofversionen er den billigste vej ind. Den koster næsten ingenting og er fin til finjustering af vægten, men den har en svaghed: kunststofskiver i den lave prisklasse kan have unøjagtige vægter, og de holder ikke lige så længe som støbejern under intensiv brug. Køb dem, hvis du er i gang med at prøve mikroprogresssion af og ikke vil investere mere end nødvendigt endnu.
Køb dem ikke, hvis du tager konkurrencetræning seriøst og har brug for præcis vægtmærkning — her holder kunststof ikke.
Vægtskive 1,25 kg – 50 mm sort 12-kantet
Denne sorte støbejernsskive med 12-kantet profil og 50 mm hul er beregnet til olympiske stænger og bruges typisk som miniplade til at justere den samlede belastning. Den 12-kantede form giver en praktisk fordel, fordi skiven ikke ruller væk, når den lægges på gulvet. Tjek at hulstørrelsen på 50 mm passer præcis til din stang, og at skiven er støbt med jævn fordeling for at undgå slagside.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Vægtstænger og vægtskiver
Kontrolpunkter: Bekræft 50 mm hul til olympisk stang, undersøg overfladefinish og kant for skarphed, vær opmærksom på om den 12-kantede form er jævnt støbt, kontroller mærket vægt mod faktisk masse hvis præcision er vigtig
Passer bedst til
Skiven er oplagt for løftere med en olympisk 50 mm opsætning, der søger en billig og stabil mikroplade. Den 12-kantede sort støbejernsskive er mere holdbar end kunststofvarianter og egner sig godt til hjemmetrænende, der bruger progression med små spring på 1,25 kg.
Vær obs på
Støbejernskiver i denne prisklasse kan have en ru overflade og skarpe kanter direkte fra støbning, så det er en god idé at inspicere kanten grundigt, når du modtager varen, for at undgå skader ved håndtering.
Den 12-kantede støbejernsskive til 1,25 kg er et klart skridt op. Den ruller ikke — en detalje, der lyder triviel, men som sparer rigtigt meget irritation i hverdagen. Overfladen er mere holdbar end kunststof, og det er dem, vi selv ville vælge, hvis vi skulle købe mikroplader én gang og ikke tænke mere over det. Anbefales til alle med en olympisk opsætning, der er klar til at investere lidt mere i noget, der varer.
Vær opmærksom på, at billigere støbejernsskiver kan have skarpe kanter direkte fra støbning — tjek kanten, når du modtager dem.
Gummi med greb — den lette og tunge version til hjemmefitnessrum
Gummiskiver med greb er vores foretrukne valg til de fleste hjemmetrænende. De beskytter gulvet, de støjer ikke, og grebet gør det nemmere at skifte belastning hurtigt. Det er et lille komfortspring, der mærkes ved hver eneste træning.
Gummiskive 50 mm med greb – 2,5 kg
Gummibeklædningen på denne 2,5 kg skive beskytter både gulvet og selve skiven mod stød og ridser, hvilket gør den populær til hjemmetrænende med flisebelægning eller trægulv. Det integrerede greb gør det lettere at flytte og stable skiverne uden at bruge begge hænder rundt om kanten. Køber bør bekræfte at huldiameteren er 50 mm, da skiven er beregnet til olympiske stænger og ikke passer på 30 mm stænger.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Vægtstænger og vægtskiver
Kontrolpunkter: Bekræft 50 mm hul til olympisk stang, tjek at gummien sidder fast og ikke lugter kraftigt ved levering, vurder om grebet er robust nok til at bære den samlede skivevægt, kontroller kompatibilitet med eksisterende skiver i dit sæt
Passer bedst til
Denne skive passer til trænende med en olympisk 50 mm opsætning, som ønsker gulvbeskyttelse og nem håndtering. Grebsskiver er særligt praktiske i hjemmefitnessrum, hvor man løbende skifter belastning og ikke vil risikere mærkater eller støj fra skiver, der rammer gulvet.
Vær obs på
Gummibeklædte skiver kan have en stærkere lugt de første uger, og den ekstra tykkelse fra gummilaget betyder, at du kan have lidt færre skiver på stangen sammenlignet med rene støbejernsskiver i samme vægt.
2,5 kg gummiskiven er et godt valg til dem, der er i gang med at bygge et sæt og ønsker fleksibilitet i spring. Den er ikke den billigste pr. kg, men kombinationen af gulvbeskyttelse og håndgreb gør den til en praktisk alsidig skive. Brug dem, hvis du træner på trægulv, fliser eller et lejlighedsgulv, hvor du ikke vil risikere skader.
Gummiskiver er lidt tykkere end støbejernsskiver i samme vægt — det betyder lidt færre skiver på stangen, hvis du arbejder nær stangens kapacitetsgrænse.
Metalskive 15 kg med greb – 50 mm olympisk
En 15 kg metalskive med integreret greb og 50 mm hul er en praktisk komponent i et tungt olympisk sæt, da den kombinerer solid masse med nem håndtering. Grebet gør det muligt at løfte og positionere de tungere skiver uden at kile fingrene ind ved stangen. Bekræft inden køb at du har den rette olympiske stang med 50 mm hylse, da denne skive ikke passer på 30 mm standardstænger.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Vægtstænger og vægtskiver
Kontrolpunkter: Bekræft 50 mm olympisk hul, undersøg at grebet sidder solidt monteret og ikke er svejst løst, vurder overfladebehandlingen for rust og skarphed, kontroller kompatibilitet med eksisterende skiver i dit sæt
Passer bedst til
Skiven passer til erfarne hjemmetrænende med en olympisk 50 mm opsætning og tilstrækkelig opbevaringsplads, da 15 kg-plader er tunge at håndtere regelmæssigt. Grebet er en stor fordel for dem, der ofte bytter skiver under træning og ikke ønsker at kæmpe med at løfte tunge runde plader fra gulvet.
Vær obs på
Metalskiver uden gummibeklædning kan efterlade mærker på gulvfliser og skabe støj, når de sættes ned. Overfladebehandlingen på billigere metalskiver kan desuden begynde at ruste, hvis de opbevares i fugtige lokaler uden yderligere behandling.
Metalskiven på 15 kg med greb er til dem, der allerede har et etableret sæt og mangler de tunge plader. Grebet er afgørende her — 15 kg runde skiver er kedelige at manøvrere uden. Den er lavet i metal uden gummibeklædning, så den er tyndere og giver mere plads på stangen end gummivarianten, men til gengæld kan den efterlade mærker på hårde gulve og skabe mere støj.
Køb den ikke, hvis du træner i en lejlighed med naboer neden under — tag gummiskiven i stedet.
Gummiskive 50 mm med greb – 25 kg
En 25 kg gummiskive med greb og 50 mm hul henvender sig til erfarne løftere med en etableret olympisk opsætning, der har behov for store plader med god gulvbeskyttelse. Gummibeklædningen absorberer stød og støj, mens grebet er afgørende ved denne vægt, da 25 kg-skiver er mærkbart tunge at manøvrere uden. Kontroller at din stang har kapacitet og tilstrækkelig langde til at bære de store, tykke gummiskiver.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Vægtstænger og vægtskiver
Kontrolpunkter: Bekræft 50 mm hul til olympisk stang, undersøg at grebet er integreret og ikke blot pålimet, vurder om gummiet er ensartet og fri for større luftlommer, tjek stangens bæreevne og hylselængde inden du loader 25 kg-plader
Passer bedst til
Skiven er oplagt for erfarne styrketrænende med en olympisk 50 mm stang og et dedikeret træningsrum med gummimåtter eller betonunderlag. Det er sjældent den første skive, en begynder køber — men essentiel, når man bygger et tungt hjemmesæt til squat og dødløft.
Vær obs på
Gummiskiver på 25 kg er markant tykkere end støbejernsskiver i samme vægt, hvilket reducerer antallet af plader, der kan sidde på stangen. Tjek stangens sleeve-længde nøje, hvis du planlægger at kombinere med andre skiver i samme session.
25 kg gummiskiven med greb henvender sig til den erfarne løfter med en etableret olympisk opsætning. Det er sjældent den første skive, man køber — men den er essentiel, når man bygger et tungt hjemmesæt til squat og dødløft. Grebbet er ikke luksus her, det er nødvendigt. En 25 kg rund plade er tung at håndtere uden et ordentligt greb.
Tjek din stangs sleeve-længde nøje inden køb. Gummiskiver er markant tykkere end støbejernsskiver i samme vægt, og hvis du kombinerer 25 kg-plader med andre skiver i samme session, kan du løbe tør for plads.
Støbejern — klassikeren til basissettet
Vægtskive 5 kg – 50 mm sort 12-kantet
Denne 5 kg støbejernsskive med 50 mm hul og 12-kantet form er en af de mest anvendte plader i hjemmefitnessrum, da den udgør basisenheden i mange progressionsplaner for squat, bænkpres og dødløft. Den 12-kantede form forhindrer utilsigtet rulning og giver en stabil opbevaring direkte på gulvet. Vær opmærksom på, at skiven er beregnet til 50 mm olympiske stænger og ikke er kompatibel med 30 mm standardstænger.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Vægtstænger og vægtskiver
Kontrolpunkter: Bekræft 50 mm huldiameter til olympisk stang, undersøg om kanterne er slebne og fri for skarpe burrs, vurder om overfladebehandlingen er ensartet, tjek at skiven er mærket korrekt med 5 kg
Passer bedst til
Skiven er ideel for trænende med en olympisk opsætning, der har brug for en pålideligt og bredt anvendeligt sæt plader. Fem-kiloskiver er hjørnestenen i mange olympiske sæt og bruges hele træningskarrieren — fra begynder til avanceret løfter.
Vær obs på
Billigere støbejernsskiver kan have tolerancer, der giver lidt afvigelse fra de nominelle 5 kg, og overfladen kan kræve at du bruger træningshandsker for at undgå at opskrabe hænderne ved intensiv brug.
5 kg-skiven i sort 12-kantet støbejern er hjørnestenen i de fleste olympiske sæt. Den er tyndt og dense, ruller ikke, og den holder. Vi ville starte et sæt fra bunden med et par af disse snarere end at købe et billigere blandsæt. 5 kg-skiver er brugbare i hele træningskarrieren — fra de første squats til de store belastninger.
Billigere støbejernsskiver kan have tolerancer, der afviger lidt fra de nominelle 5 kg, og overfladen kan være ru. Brug træningshandsker hvis du har hudproblemer ved intensiv brug.
Bumper plates — til dem der dropper stangen
Premium bumper plate 15 kg
Bumper plates er designet til at absorbere stød, når stangen droppes fra skulderhøjde eller overhead, og de 15 kg premium-versionen er en populær størrelse til olympisk vægtløftning og crossfit-inspireret træning. Det tykke gummimateriale beskytter både gulvet og selve skiven mod deformation ved gentagne drops. Da skiven er lavet med 50 mm hul, kræves en olympisk stang — tjek din stangs hylsediameter, inden du bestiller.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Vægtstænger og vægtskiver
Kontrolpunkter: Bekræft 50 mm hul til olympisk stang, undersøg at hårdheden på gummiet er ensartet og fri for bobler, vurder om stålindsatsen i midten sidder fast, tjek IWF-mål for diameter hvis du kombinerer med kalibrerede skiver
Passer bedst til
Bumper plates er særligt velegnede for trænende, der øver sig i snatch, clean & jerk eller andre bevægelser, hvor stangen kontrolleret droppes til gulvet. De fungerer bedst på gummimåtter eller specialiserede plateformgulve — brug dem ikke direkte på fliser uden underlag.
Vær obs på
Premium bumper plates i denne prisklasse lever ikke nødvendigvis op til IWF’s diameterspecifikationer, og der kan være forskel på præcision sammenlignet med kalibrerede konkurrenceskiver. Brug dem til træning, men forvent ikke konkurrencenøjagtighed på vægtmærkningen.
Premium bumper plate på 15 kg er designet til at absorbere stød, når stangen droppes fra skulderhøjde eller overhead. Det tykke gummimateriale beskytter både gulvet og skiven mod deformation ved gentagne drops. De er populære til olympisk vægtløftning og crossfit-inspireret træning.
Køb dem ikke, hvis du udelukkende træner squat, bænkpres og dødløft — bumper plates er overkill og dyrere pr. kg end støbejernsskiver. De giver kun mening, hvis du faktisk dropper stangen.
Det er værd at forstå, hvad de forskellige typer bruges til, inden du køber. Her er en hurtig oversigt:
Støbejernsskiver er den klassiske, tætte og billige løsning. De er tynde pr. kg, hvilket giver plads til mange skiver på stangen. Ulempen er, at de kan støje og ridse gulve. Støbejern som materiale er velkendt for sin densitet på ca. 7,2 g/cm³, hvilket er grunden til, at støbejernsskiver er kompakte.
Gummibeklædte skiver er støbejernsskiver med et lag gummi udenpå. De er lidt tykkere og dyrere, men beskytter gulvet og støjer langt mindre. Grebet, som mange gummiskiver har, gør dem nemmere at håndtere.
Kunststofskiver er lette, billige og gode til mikroplader og finjustering af vægten. De er dog mindre holdbare og kan have unøjagtige vægter.
Bumper plates er solide gummiskiver, designet til at kunne droppes gentagne gange uden at skade gulvet eller skiven. De er tykkere og dyrere pr. kg, men uundværlige til olympisk løft og crossfit.
Købsguide — det skal du kigge efter
50 mm vs. 30 mm hul — vælg rigtigt fra starten
Det er den absolut vigtigste beslutning. Har du en olympisk stang, er det 50 mm hul, der gælder. Har du en ældre standard-stang (typisk i budgetklassen), er det 30 mm. Køber du den forkerte størrelse, passer skiverne simpelthen ikke — og du kan ikke returnere brugte varer.
En bedste vægtstang i olympisk standard bruger altid 50 mm hylsediameter. Hvis du er usikker på, hvilken stang du har, mål hylsen med en skydelære inden du bestiller. De fleste stænger til hjemmetræning i dag er 50 mm olympiske — men ældre modeller kan stadig dukke op brugt.
Vores anbefalinger i denne guide er alle til 50 mm olympiske stænger.
Materiale og støj — gummi eller metal?
Støbejernsskiver er tyndere og billigere pr. kg, men de kan støje og ridse gulve. Har du naboer, bor i lejlighed, eller har flise- eller trægulv i træningsrummet, bør du vælge gummibeklædte skiver.
Gummiskiver er lidt dyrere, men de beskytter dit gulv og skaber langt mindre støj, når du sætter stangen ned. Det er en investering, der betaler sig tilbage i ro i nabolaget og et gulv uden ridser.
Brug gummimåtter under stangen uanset hvilken skivetype du vælger — det forlænger levetiden på begge dele og reducerer lyd. Se vores guide til bedste squat rack for tips til underlag.
Greb i skiven — praktisk eller unødvendigt?
Greb i skiven lyder som en lille detalje, men det mærkes ved hver eneste træning. Specielt ved 15 og 25 kg-skiver er grebet afgørende — runde plader uden greb er besværlige at løfte fra gulvet og positionere på stangen.
Ved lette skiver (1,25 og 2,5 kg) er grebet mindre vigtigt, men det gør stadig håndteringen nemmere. Den 12-kantede form på støbejernsskiverne er en alternativ løsning: de ruller ikke og er nemmere at gribe fat i end fuldkantede runde skiver.
Pris pr. kg-strategi — sådan køber du smart op
Forskning i progressiv overbelastning som træningsprincip viser konsistent, at små, regelmæssige vægtfremskridtser giver bedre langsigtede resultater end store, sporadiske spring. Det er præcis derfor mikroplader er et vigtigt værktøj for erfarne løftere.
Det bedste råd, vi kan give, er dette: start med det rigtige fundament og byg op over tid. Start med et par 5 kg-skiver og et par 10 kg (hvis du finder dem), og tilføj efterhånden. Gå ikke efter de billigste løsninger ved de tunge skiver — du sparer ikke meget, og du ender med skiver, der støjer eller ridser gulvet.
Mikroplader (1,25 kg) er kun nødvendige, når du ikke kan hoppe 5 kg ad gangen mere — det kan sagtens tage 6-12 måneder fra du starter. Bumper plates er kun nødvendige, hvis du faktisk dropper stangen.
Sæt et budget for dit samlede sæt, og prioriter kvalitet ved de tunge skiver. En billig 25 kg-skive er stadig 25 kg, der kan ramme din fod.
Hvem passer hvad?
Nybegyndere der starter fra bunden: Start med et par 5 kg støbejernsskiver og tilføj løbende. Du behøver ikke mikroplader endnu — kom i gang med styrketræning med et simpelt sæt.
Hjemmetrænende i lejlighed: Gummiskiver med greb er et must. Du vil takke dig selv for investeringen, første gang du undgår en klage fra naboen.
Erfarne løftere der vil bygge et tungt sæt: Metalskiver med greb ved 15 og 25 kg kombineret med støbejerns-mikroplader ved 1,25 kg giver den bedste balance mellem pris og funktion.
Crossfit- og olympisk løftere: Bumper plates er nødvendige. Gå med premium-versionen og sørg for gummimåtter under stangen.
De der løfter i kælder med betonvæg: Alle skivetyper fungerer, men gummiskiver forlænger stadig levetiden og reducerer støjen. Kombiner gerne med en solid træningsbænk og tjek vores guide til bedste squat rack.
Praktiske tips til opbevaring og gulvbeskyttelse
Opbevaring: En vægtskiveholder er næsten obligatorisk, når du først har mere end et par skiver. Skiver stablet mod væggen er en sikkerhedsrisiko og stjæler unødigt meget gulvplads. Mange squat racks har integrerede skiveholdere — det er en af grundene til, at det er en god investering tidligt.
Gulvbeskyttelse: Gummimåtter under og rundt om stangen er den bedste investering, du kan foretage ved siden af selve skiverne. Selv gummiskiver efterlader mærker over tid, hvis de sættes hårdt ned på hårdt underlag. Til dødløft og tunge squats er et solidt underlag ikke luksus — det er nødvendigt for at beskytte gulvet og bevare skivernes levetid.
Kombinationsregler: Bland ikke 50 mm og 30 mm skiver på samme stang. Det lyder åbenlyst, men det er en klassisk fejl ved køb brugt. Tjek altid huldiameter ved køb af brugte skiver.
Rust: Støbejernsskiver kan begynde at ruste i fugtige rum. Korrosion på støbejern sker, når jernet udsættes for fugt og ilt over tid. En let oliering med maskinolie og opbevaring på tørre steder forlænger levetiden markant. Gummiskiver er langt mere rustresistente, men tjek løbende at gummiet ikke begynder at krakkelere ved de yderste kanter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er forskellen på 50 mm og 30 mm vægtskiver?
50 mm er olympisk standard og bruges på alle moderne olympiske stænger. 30 mm er en ældre standard, der ses på billigere standard-stænger. De to typer er ikke kompatible — køb altid skiver, der matcher din stangs hylsediameter. Har du tvivl, så mål med en skydelære.
Er gummiskiver bedre end støbejernsskiver?
Det afhænger af din situation. Støbejernsskiver er tyndere pr. kg og billigere, men de kan støje og ridse gulve. Gummiskiver beskytter gulvet og støjer langt mindre, men er tykkere og dyrere. Til hjemmetræning i lejlighed eller på trægulv er gummiskiver klart det bedste valg.
Hvornår har jeg brug for bumper plates?
Kun hvis du faktisk dropper stangen fra skulderhøjde eller overhead — typisk ved snatch, clean & jerk eller crossfit-wods. Til squat, bænkpres og dødløft er bumper plates unødvendige og dyrere pr. kg end støbejernsskiver. Brug dem kun, hvis du ved, du skal bruge dem.
Hvornår skal jeg købe mikroplader?
Køb mikroplader (1,25 kg), når du ikke længere kan tilføje 5 kg pr. session og stadig holder fremgangen i gang. Det sker typisk efter 6-12 måneder af styrketræning, afhængigt af løftene. Det er et tegn på fremgang, ikke svaghed — alle seriøse løftere ender med mikroplader.
Kan jeg blande skivetyper på samme stang?
Ja, du kan sagtens blande støbejernsskiver og gummiskiver på samme stang, så længe huldiameteren er ens (begge 50 mm). Husk dog, at gummiskiver er tykkere pr. kg, så du kan løbe tør for plads på stangen hurtigere, hvis du mikser. Bland aldrig 50 mm og 30 mm skiver.
Hvor mange skiver skal jeg starte med?
Et godt startpunkt er 2 × 5 kg, 2 × 10 kg og 2 × 2,5 kg pr. side — det giver dig fleksibilitet til at træne squat, bænkpres og dødløft fra begynderniveau op til mellemklasse. Tilføj 15 og 20 kg-skiver, når du bygger styrken op. Mikroplader kan vente til du har brug for dem.
Er der forskel på pris pr. kg for de forskellige skivetyper?
Ja, markant. Støbejernsskiver er generelt billigst pr. kg, gummiskiver koster mere pga. materialerne og bearbejdningen, og bumper plates er dyrest pr. kg. For et budget-sæt til generel styrketræning giver støbejern mest mening. Gummiskiver er det bedste valg, hvis du træner hjemme og vil beskytte gulvet.
Afslutning
Vægtskiver er et af de steder, det bedst kan betale sig at købe kvalitet frem for at spare på den korte bane. En billig skive, der ridser dit gulv eller er unøjagtigt vejet, ærger dig ved hver eneste træning. Tag udgangspunkt i dine behov: 50 mm olympisk hul, gummi hvis du træner i lejlighed, støbejern hvis du vil have mest kg for pengene, og bumper plates kun hvis du dropper stangen.
Kombinér et godt sæt skiver med en vægtstang og et squat rack, og du har fundamentet til et hjemmefitnessrum, der holder i mange år.
